咕咚户外跑步

咕咚跑步APP以其强大的功能、丰富的社交互动和科学的健身学习资源，为用户提供了一个全面的运动平台。无论你是想要减肥塑形、提升运动能力，还是单纯享受运动的乐趣，咕咚跑步APP都能满足你的需求。有喜欢的用户赶紧下载体验吧!

咕咚运动计步器app使用教程说明

1、下载安装好“咕咚”这款软件后，我们要先打开手机的GPS系统定位(咕咚是根据定位技术来测量跑步距离的)然后再点击其打开进入软件的登录界面，我们会看到有三种登录方式——微信登录、手机登录、QQ登录，我们任意选择一种就可以登录进咕咚的主界面了。

2、登录进咕咚的主界面后，我们会看到多种多样的选项，但是我们并不要着急地去点开它们，要一步一步地去设置才能更好的完成我们锻炼的定制，首先我们来到“运动”选项这里，划到第二页，进行训练计划的制定，一共有六种训练强度，分别是新手训练营、减肥燃脂等逐步递增，我们需选择适宜自身情况的情况进行参与，并设定参与的时间。

3、在制定好训练计划后，我们再往右滑动到第三页面进行当前运动目标的设定，点击进去后可以看到三个分类，分别是距离、时间、卡路里，这个时候我们就要根据自身当前所需去选择什么样的运动目标了，如跑步5公里、减脂600大卡、运动时间为2小时等。

4、那么在设置好这两项后，我们基本上是可以尝试开始运动了，但是我还是建议朋友先多了解一下软件的其他方面，比如说在软件主界面中有一个咕咚评测室，里面有我们所需的各种锻炼物资进行提供，但是提供的名额有限，所以我们在闲暇的时候可以多点进去看一下是否能抢到自己所需的锻炼物资。

5、我们可以点击软件主界面选项中的“发现”和“运动圈”这两个地方，不但可以增长见识，开阔视野，看到许多运动的趣事还可以多与一些运动达人或者周边的运动朋友进行交流，提升自我，并且双方能够结交好友，这也是十分难得的一件事情。

6、我们在携带“手机”户外跑步的过程中，应该尽量去选择一些地方空旷的地方，以免手机收不到信号，影响“咕咚”软件的使用，不能及时地记录自身运动的状态，在事后达不到自己理想的效果，这样就十分不好了，所以我们一定要多注意这方面的事态。

7、其实健身跑步最重要的是个人的心态，无论使用的是什么软件，它都仅仅起到一个辅助我们的作用，其实只要我们去坚持、去做了、那么就一定会有适量的回报的，所以我们需要保持一颗平和的心态去锻炼，切不可急躁，应循环渐进、总有那么一天会达成自己所想要的模样。

咕咚户外跑步特点

可以看到更多新上线的课程资源，方便查询;

为你显示视频的时长，能够随时查看播放的进度;

测量用户的心率数据，看到更多的心率详情;

能够将视频或课程进行下载或缓存;

观看和使用的视频，为你保存到浏览记录中;

提供你的当前位置，打开定位就可以看到位置;

咕咚户外跑步亮点

打造了革命性的手机运动健身减肥系统，提供全面的功能和便利性;

可以通过微博、微信等方式展示你的运动成果，与好友进行互动和分享，增加运动的乐趣和社交的体验;

不仅可以约周围的朋友一起运动、PK，还提供挑战模式，让你追逐梦想和挑战自己的极限;

个性化的运动推荐、运动数据记录和分享、与朋友的互动和挑战，引领全面的运动健身减肥热潮。

咕咚户外跑步特色

1)简单操作和直观界面，让用户轻松记录跑步数据。

2)提供个性化训练方案，根据用户的跑步需求进行定制训练。

3)跑步音乐搭配功能，为用户提供动感的音乐，增强跑步的乐趣和动力。

4)健康分析报告功能，为用户提供全面的健康数据分析，帮助他们了解自己的健康状况。

咕咚户外跑步说明

*咕咚户外跑步软件专为户外跑步爱好者设计，帮助用户全面管理自己的健康和运动生活。

*软件记录跑步数据，包括距离、时间、速度等，让用户可以及时了解自己的跑步进展。

*提供个性化训练方案，用户可以根据自己的需求选择适合自己的训练计划，提高跑步效果。

*搭配适合的跑步音乐，帮助用户在跑步过程中保持良好的心情和节奏，增加跑步乐趣。